Especialista revela quanto tempo você deve esperar para dormir após as refeições

Um gastroenterologista esclarece uma dúvida comum: quanto tempo é necessário esperar para dormir após comer? Segundo Will Bulsiewicz, citado pelo Huffpost, a recomendação ideal é que as pessoas se deitem com o estômago vazio.

A razão para isso, explica o especialista, é que deitar-se com o estômago cheio pode causar refluxo, pois a gravidade pode empurrar o conteúdo do estômago para o esôfago e o peito. 

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Para evitar esse desconforto, Bulsiewicz aconselha que o jantar seja feito três a quatro horas antes de ir para a cama. Esse é o tempo que a maioria dos alimentos leva para ser digerida e sair do estômago, segundo o médico. Clique aqui para ver ...

Fonte:Noticiasaomundo